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Haferflocken Tiramisu für 365kcal insgesamt. <3
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1794 kcal
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Gras: 64,33g | Prot: 154,73g | Carb: 141,21g.
Colazione: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Twizzlers Twists, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Golden Cheese Gouda Leicht, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Pranzo: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln , Kohlrabi. Cena: Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Knoblauch, Penny Markt Reibekäse Leicht, Ja! Backpulver, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, REWE Blattspinat. Snacks/Altro: DM Bio Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Di più...
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 Commenti
oh gott , meine liebe ich brauche unbedingt ein Rezept dazu .. Ich hab mich gestern dusselig gesucht .. Magst du mir das einmal geben ? 💚
08 mar 22 da utente: myna13
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Hihi, gern. ♡ 30g Haferflocken mit 30g Vanille Proteinpulver, 5g Chia Samen und circa 100ml Kaffee verrühren (ich habe noch Flavdrops Cappuccino dran gemacht) und zum quellen & hart werden für circa 15 Minuten ins Gefrierfach. In der Zeit 150g Magerquark mit Vanille Flavdrops oder powder süßen. Quark auf der Haferflockenmasse verteilen, Backkakao drüber und nochmal für ne halbe Stunde in den Kühlschrank. Enjoy! 🤗
08 mar 22 da utente: norali.xx
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Kt , ist abgespeichert , viiiiielen dank 🤩
08 mar 22 da utente: myna13
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Da hat das perfe beim kt gefehlt 😂
08 mar 22 da utente: myna13
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Sehr, sehr gerne! Danke für deine Unterstützung. Gerade sind Protein Pizza Schnecken im Ofen, hoffentlich werden sie was. ♡ Finde es richtig wichtig der Welt klar zu machen, dass man auch schmackofratzi abnehmen kann. ☺
08 mar 22 da utente: norali.xx
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Davon hast du mich inzwischen voll überzeugt 😋🥰🥰🥰
08 mar 22 da utente: evamartina
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Awww, gerne! Meiner Meinung nach bringen Verbote & Verzicht einfach nichts - außer Heißhunger. Daran ist es bei mir früher immer gescheitert!
09 mar 22 da utente: norali.xx
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Das ging mir bis jetzt auch so, ich komm im Moment so nicht weiter, immer wieder Fresskalation von Süßem. Nun probiere ich es mal so..... Lieben Dank für deine Inspirationen🤗💝🌷👏
09 mar 22 da utente: evamartina
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Warum auch immer wurde mir die Antwort jetzt erst angezeigt 🤔 ohja .. Ich bin voll auf deiner schmackofatz Seite 😋
09 mar 22 da utente: myna13
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Und mit dem Heißhunger wegen Verzicht musste ich tatsächlich auch spüren 😑aber man lernt .. und lernt .. 😄 wäre ja sonst auch zu langweilig wenn alles sofort klappen würde 😖😅
09 mar 22 da utente: myna13
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📌 Danke für das Rezept, das probiere ich auch mal 😊
09 mar 22 da utente: Hey Apple!
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Storia del Peso di norali.xx
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