|
Sättigende Protein Spinat Käseschnecken für nur unglaubliche 592kcal! //inspiriert von bienesfitlife, jedoch umgewandelt. <3 Guten!
|
1794 kcal
|
Gras: 64,33g | Prot: 154,73g | Carb: 141,21g.
Colazione: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Twizzlers Twists, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Golden Cheese Gouda Leicht, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Pranzo: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln , Kohlrabi. Cena: Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Knoblauch, Penny Markt Reibekäse Leicht, Ja! Backpulver, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, REWE Blattspinat. Snacks/Altro: DM Bio Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Di più...
|
|
 Commenti
08 mar 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
08 mar 22 da utente: nini0689
|
Was ist das für ein Teig?
08 mar 22 da utente: nini0689
|
08 mar 22 da utente: norali.xx
|
Aus Dinkelmehl und Proteinpulver. :)
08 mar 22 da utente: norali.xx
|
Sooo. Aufgegessen. :) Sie waren super, wollt ihr das Rezept?
08 mar 22 da utente: norali.xx
|
08 mar 22 da utente: nini0689
|
Also für den Teig braucht ihr: 40g Dinkelmehl hell 40g Proteinpulver neutral (Got7, Mehrkomponentenpulver- das ist wichtig!) 7g Backpulver gute Prise Salz 60g Magerquark und circa 15ml Wasser. Alles miteinander vermengen und kneten. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen wie oben auf dem Bild (Achtung, immer wieder ein bisschen mehlen, der Teig klebt!). Dann 100g Exquisa Fitline Frischkäse mit einer Zehe Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen und auf den Teig geben. 50g Käse light & 100g TK Spinat (vorher gut ausdrücken!). Einrollen, in Schnecken schneiden und in eine kleine Auflaufform geben. Für circa 20 Minuten backen (175°)
08 mar 22 da utente: norali.xx
|
08 mar 22 da utente: nini0689
|
08 mar 22 da utente: norali.xx
|
Danke fürs Rezept, wird ausprobiert 🤗🌞🥰
08 mar 22 da utente: evamartina
|
Gibt's bei mir heute direkt nochmal. 😂😂 Diesmal mit veggie Bacon und Käse. Hoffentlich schmeckt das dann auch so Schinken Käse mäßig, hab richtig Bock drauf. ^^
09 mar 22 da utente: norali.xx
|
09 mar 22 da utente: evamartina
|
Koche immer abends, berichte dann! 🤗
09 mar 22 da utente: norali.xx
|
War auch nice! Der veggie Bacon von Aldi ist echt tippitoppi!
09 mar 22 da utente: norali.xx
|
Prima, danke für die Info 🤗, wird auch probiert 😋
10 mar 22 da utente: evamartina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di norali.xx
|