Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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51 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 56,45g | Carb: 177,77g.
Colazione: Kraft Biskuat Coklat, Padimas Roti Panggang Blueberry, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). Pranzo: Cap Cay Kuah, Cilok, Ikan Kembung, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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