Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 64,65g | Prot: 88,70g | Carb: 148,59g.
Colazione: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Caesar Salad with Romaine, Moji Sushi California Roll, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Italian Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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