Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 31,42g | Prot: 74,22g | Carb: 252,11g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Sopa de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Açaí. Snacks/Altro: Banana, Maçã, Mangas. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Air Climber - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Tennis - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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