sigue esforzándote y tendrás resultados incluso mejores
09 mar 22 da utente: caito97
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09 mar 22 da utente: PilarP07
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10 mar 22 da utente: EmiliaC.
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10 mar 22 da utente: aggustiny
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solo como cuando tengo hambre y porciones pequeñas, cuento calorias muy rara vez :) el peso que esta registrado está mal es de hace como 4 meses pq no me dejan pesarme en casa y lo puse al tanteo
10 mar 22 da utente: th1ndoll
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y porque no te dejan pensarte?
10 mar 22 da utente: Popiitt
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10 mar 22 da utente: Popiitt
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mido 1,70 y no me dejan pesarme porque tuve un trastorno alimenticio
10 mar 22 da utente: th1ndoll
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Se comprende, y cómo vas con la alimentación? Mejor?
10 mar 22 da utente: EmiliaC.
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sii hace mas de 8 meses en recuperación y super bien :))
10 mar 22 da utente: th1ndoll
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Me alegro mucho entonces 💪
10 mar 22 da utente: EmiliaC.
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Y cuánto más queres adelgazar? O cuál es tu meta? Qué es lo que esperas?
10 mar 22 da utente: monicakim23777
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no tengo una meta fija, cuando me vea lo suficientemente delgada voy a mantener mi peso y voy a hacer ejercicio para tonificar
10 mar 22 da utente: th1ndoll
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10 mar 22 da utente: monicakim23777
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Para mí ya podés empezar a tonificar. Porque por lo que se ve en la foto ya estás delgada no más te falta tonificar, digo yo
10 mar 22 da utente: Popiitt
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La grasa subcutánea se va con dieta, ejercicio y descanso.
No queda otra que hacer déficit calórico en combinación con ejercicios de musculación
14 mar 22 da utente: EmiliaC.
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cuantas calorias recomiendan que coma cuando peso 139.6 y mido 1.83cm
16 mar 22 da utente: bravo lucas
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Lucas, si bajas es tus calorías a 3000 bajarías de peso.
17 mar 22 da utente: monicakim23777
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