|
|
2895 kcal
|
Gras: 112,41g | Prot: 179,40g | Carb: 305,28g.
Colazione: Изюм, Грецкие Орехи, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Красные Помидоры, PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Желтый Сладкий Перец, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Гречка Отварная. Cena: Авокадо Авокадо, Жареные Орехи Смешанные, Банан, Приготовленная Морковь, Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Изюм, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2852 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Shopping - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Sauna - 1 ora, VTT - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|