Diario di unclesam1109, 11 mar 22

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Am 01.01.2018 habe ich stolze 148,7 kg auf die Wage gebracht. Anschließend schaffte ich es zumindest mich um die 140kg einzupendeln. Nachdem mir mehrere Ärzte rieten dringend mein Gewicht zu reduzieren hat es bei mir hoffentlich klick gemacht. Mache keine Diät, sondern habe meine Ernährung umgestellt. Süßes kommt super selten zum Einsatz. Mein Wurst und Fleischkonsum habe ich um gut 70-80% gesenkt. Viel vegetarisches kommt auf den Teller. Das hat bisher dazu geführt das sich meine Blutwerte stark verbessert haben. Jetzt möchte ich auf lange Sicht mich auf die 100 kg zubewegen. Ein langer und steiniger Weg. Aber ich hoffe mal, dass ich das trotzdem schaffe.

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3220 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...

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Commenti

Schaffst du 👍 Gutes Gelingen 🤗💚

11 mar 22 da utente: sjw*

Die gesundheitlichen Vorteile sind immens. Deine Strategie klingt gut. Denke auch, dass du das schaffst! 👌

11 mar 22 da utente: MenthePip

Klar schaffst du das! 🤘

11 mar 22 da utente: sternspucke

Leichter ist das Leben angenehmer. Weiterhin viel Erfolg!

11 mar 22 da utente: TaglilieWhiteDad

ich drücke dir die Daumen :) klingt jedenfalls nach einem sehr guten Plan

11 mar 22 da utente: jugu1

Du bist auf einem super Weg und hast schon viel erreicht! Toll👍👍 Du schaffst das 💪🍀

11 mar 22 da utente: sassi.68

Du packst das!!! 👍🍀

11 mar 22 da utente: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Deine Gewichtskurve geht stetig nach unten...würde sagen, das wird was. Viel Erfolg weiterhin!

11 mar 22 da utente: SabaPe

Ich lasse dir auch einen Motivations-Gruss da🙋🏻‍♀️ bleib dran👍🏼🍀🌈

11 mar 22 da utente: LadyNice☆

Alles Gute für dich. Mein Rat aus vielen Gesprächen mit Bekannten: Besinn dich immer wieder auf deine eigenen, ganz intrinsischen Motivationsgedanken. So ein "die Ärzte gaben mir den Rat", " müsste dringend mal" usw. sind leider oft nicht langlebig genug! Aber mit den Erfolgen und mehr Wohlbefinden kommt das ganz von alleine! Alles Gute auf dem Weg mit uns 😀

11 mar 22 da utente: saminkulta

Natürlich schaffst du das 🙏 mit viel Geduld und Ausdauer kommt jeder ans ziel

12 mar 22 da utente: nboxler01

Viel Erfolg, wir sind da beide auf einem ähnlichen Weg 💪🏼

12 mar 22 da utente: abnehmenmitmir

Das schaffst Du auf jeden Fall!! 🍀👍

13 mar 22 da utente: HoneyPenny


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