Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2011
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 38,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 65,05g | Prot: 61,20g | Carb: 217,23g.
Colazione: Red Raspberry Jam, Fiber One Honey Whole Wheat, Grapes, Lowfat Cottage Cheese with Fiber. Pranzo: Baby Spinach, 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Ginger Ale, Ham (Whole, Cured, Roasted), Carrots (Solids and Liquids, Canned), White Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Altro: Chocolate Cake (Without Frosting), Cream Cheese Frosting, Sugar Free Raspberry Gelatin, Grapes. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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