Diario di Mustafaa001, 13 mar 22

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022

72 kg Perso fino ad ora: 18 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 13 marzo 2022:

985 kcal

Gras: 52,34g | Prot: 50,69g | Carb: 76,42g. Colazione: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Cena: Tavuk Baget. Di più...

2586 kcal

Esercizio: Cardio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,4 kg a Settimana

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