Diario di lalitakhametova, 13 mar 22

Обед на 500 ккал) Ооо как я обожаю красную рыбу) Форель маленькая, поэтому 2 мини стейка) по граммам 150г сырой рыбы. Рис 50г в сухом виде. Салат — огурец,томат,авокадо,айсберг) овощи не взвешиваю)

---

1512 kcal

Gras: 59,10g | Prot: 119,54g | Carb: 114,69g.   Colazione: Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Foodlex Арахисовая Паста Foodlex Classic, Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Pranzo: Авокадо Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Форель. Cena: ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Altro: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Di più...

2662 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...