Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 54,96g | Prot: 72,21g | Carb: 211,30g.
Colazione: Panco Pão de Forma (Zero), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Açúcar, Molico Triplo Zero Baunilha , Espartanos Whey 3W, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado, Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Lacta Ouro Branco, La Frutta Picolé de Manga, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Cena: Lacta Ouro Branco, Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. Snacks/Altro: Bauducco Duo Sabor Chocolate. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di daianelaurindo
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