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Piano, piano grazie al diario alimentare fissato a 2000 Kcal, che però sgarro spesso, riesco con una formichina a togliere qualche etto, la prossima settimana parlo con il mio psicoterapeuta e voglio chiedergli se secondo lui sono pronto mentalmente ad affrontare una dieta.
Buongiorno a tutt@ oggi sveglia con i New Order-Temptation!!!
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2393 kcal
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Gras: 78,47g | Prot: 109,64g | Carb: 306,76g.
Colazione: Krapfen, Croissant o Cornetto, Crema Pasticcera, Cappuccino. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Light, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). Cena: Mandarino, Pane Comune, Alpina Fiocchi di Latte Light, Delizie del Sole Melanzane Grigliate. Snacks/Altro: Mozzarella, Supplì, Pizzoli Crocchette di Patate, Gastronomia Toscana Crema al Tartufo, Pizza Bianca, Caffè Espresso, Caffè Decaffeinato, Caffè (dalla Moca). Di più...
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 Commenti
Bravo :) e poi mica devi togliere tutto subito e in fretta, l'importante è riuscire a calare, poco alla volta, ma riuscire a mantenere in trend. FORZA!
14 nov 14 da utente: revena84
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@ravena84 grazie!!! Pochi etti in 10 giorni e guadagno in fiducia, è poco lo so ma per me è già tanto:-)
14 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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dai forza!!!! tifo per te!! :)
14 nov 14 da utente: girlplay85
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grande Alessandro ... buona giornata anche a te
14 nov 14 da utente: MaryMichan
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Grazie del vostro tifo!!! Lo sento!
14 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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vedo che sei sceso di un cornetto al giorno... su, settimana prossima ancora uno!
14 nov 14 da utente: _Bolo_
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@Ale, non ti lodo, perché ho "spiato" la tua colazione e vedo che non hai ancora aggiunto niente di buonissimo che sia anche sanissimo, ma mi aggiungo alla folta schiera delle tue fan :)
14 nov 14 da utente: pippaca
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E si @Bolo uno almeno lo eliminato, se riuscissi la prossima settimana a scalare ancora...
14 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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@pippaca benvenuta nella "folta schiera delle mie fans" :-) Siete tantissime e bellissime:-D:-D:-D
14 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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Evvai di new order... :-)))
14 nov 14 da utente: Pattris
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bene! se questa settimana ne hai eliminato uno, perché la prossima non dovresti a fare un passo in più? non pensare "se riuscissi" pensa "settimana uno in meno, cazzo!" (sì aggiungici pure il "cazzo" :) )
14 nov 14 da utente: Carmenpa79
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*non dovresti riuscire a*
14 nov 14 da utente: Carmenpa79
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Ok Carmen ci aggiungo pure "cazzo" :-)
15 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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Piano con questa terminologia scurrile... si dice pene o organo geniale maschile ahahahahah
15 nov 14 da utente: erx64
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@erx64 hai ragione, la colpa è di Carmen, ha inziiato lei!!! :-):-):-)
17 nov 14 da utente: Alessandro_Santarelli
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Storia del Peso di Alessandro_Santarelli
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