Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
|
115 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 18,81g | Prot: 47,31g | Carb: 160,04g.
Colazione: عيش بلدي مصري, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش جبنه قريش. Pranzo: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة دجاج شوربه, فخذ الدجاج (دبوس). Cena: يوسفي 1يوسفي, فشار. Di più...
|
|
2990 kcal
|
Esercizio:
ماشيه - 40 minuti, العجلة - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
 Commenti
15 mar 22 da utente: Om habiba2020
|
ربنا يخاليكى تسلمي و حشتونى و الله اوى انا شوفت انك مستمره بجد برافو ربنا يوفقك و توصلى باذن الله 💙💜
15 mar 22 da utente: aleaaessam1
|
وانتي اكتر الحمد لله بحاول استمر بنقع احيانا بس بنكمل علشان صحتنا ويارب نوصل جميعا لهدفنا ونستمر محافظين على صحتنا 🌹🌹💪
15 mar 22 da utente: Om habiba2020
|
يارب باذن الله و توصلى و تبقى صحتك احلى و احلى يارب 💜
16 mar 22 da utente: aleaaessam1
|
19 mar 22 da utente: momo353535
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleaaessam1
|