Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 80,05g | Carb: 185,64g.
Colazione: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Keripik Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Blue Band Mentega. Pranzo: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe, Nasi Goreng tanpa Daging, Bawang Putih. Cena: Nasi Putih, Kobe Tempe Kriuk, Cap Cay Kuah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Beng-Beng Share It, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tora Bika Cappuccino, Edamame. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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