|
Вчера в 23:00 варила бабушке кашу на утро...и съела ее..Пришлось еще варить. А сегодня на утро хлеб подовый 100гр,сыр и кофе.5 карамелек сгрызла со второй чашкой кофе. Перед треней съем творог,вечером грудку с овощами и кефир на ночь с отрубями.И фсё)))
|
1797 kcal
|
Gras: 31,73g | Prot: 174,06g | Carb: 216,62g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Минский 30%, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Черный Хлеб Отруби Ржаные, Фруате Йогурт 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Цветная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Altro: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом. Di più...
|
|
 Commenti
White panther (로즈 리) Rose, Ого..уверена, что вкусный) А я вот на подовый подсела, у нас всегда в магазинах рядом тут он есть. Льняного не видела. Может в большом где и есть, присмотрюсь, как буду там)
15 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Прикол конечно😅 я такая внезапная зашла на кухню и внезапно съела 5 котлет. Я вот так сегодня лишние 4 ложки пасты ореховой съела и пох в пмс лучше мне так😅
15 mar 22 da utente: vala.filyaeva
|
vala.filyaeva, Да, у меня тож этот раз рефид совпал с пмс. Жёстко, конечно))) У меня даже желудок выпирал как надутый шарик, а голод все равно оставался...странное ощущение 😁 Сегодня есть не так хочется, отпустило)
15 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Ой, Лена, читаю вас всегда и аж глаза на лоб лезут. Ну вы же качок, воплощение самодисциплины, епрст. Ну как так то?
15 mar 22 da utente: nancy ya
|
nancy ya, Та ет просто вчера можно было, день загрузки углеводной (конечно, СТОЛЬКО жрать было нельзя, но всё-таки ведь МОЖНО 😁), да ещё ж пмс эти... По жирам вышло около 50гр, белок с растительным вместе 178гр, чуть больше 500гр углеводы. В принципе, терпимо для дня рефида, но многовато...даже слишком...Сегодня хожу как бочка, залило, раздуло. Ну будет мне уроком)))
15 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
Девачки, такие девачки, хрупкие и жующие! Бон аппети! 😄
17 mar 22 da utente: lia-osteo
|
lia-osteo, Это все пмс, я тут не при чём 😁
17 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
17 mar 22 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|