Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 46,36g | Prot: 101,02g | Carb: 180,76g.
Colazione: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Pranzo: Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango à Milanesa (Tabela Tucunduva), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Cena: Valda Pastilha Valda Friends, Tomate (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Snacks/Altro: Picolé (Caseiro) Iogurte Grego + Morangos, Caqui Chocolate Cru (TACO), Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paula Emmel
|