Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1859 kcal
|
Gras: 62,04g | Prot: 89,84g | Carb: 237,89g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Epica Йогурт Клубника. Pranzo: Кладезь Шоколад Горький , Мандарины, Киви, Хлеб, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Щи с Мясом, Шампиньоны Жареные. Cena: ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Di più...
|
|
3151 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|