Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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34,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 29,78g | Carb: 167,84g.
Colazione: Melon. Pranzo: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Cena: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kerupuk / Biskuit, Silver Queen Chunky Bar, Siantar Top Go! Potato, Nissin Wafers Chocolate, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Fullo Fullo Blasto, Meiji Hello Panda Strawberry, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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