|
Tehokasta etätyöskentelyä (OSA 1)
|
1197 kcal
|
Gras: 40,43g | Prot: 84,29g | Carb: 120,85g.
Colazione: Kahvi, Kotimaista Maustekurkku, Salaatti, Oatly Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ananas, Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Valio Pehmeä Rahka. Pranzo: Raejuusto (Rasvaton), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Cena: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Maustekurkku, Raejuusto (Rasvaton), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Snacks/Altro: Rainbow Riisikakku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, hulavannetreeni - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
16 mar 22 da utente: nagikata
|
Mitä lasket, selvisikö 🤭😅
16 mar 22 da utente: Ritu0
|
@Ritu0 no jaa... Mä laskin että miten hyvin mun kulutusarviot pitää paikkansa, koska en omista mitään älykelloa tai askelmittaria (puhelin toki laskee askeleet muttei se ole kokoajan kädessä ja niitäkin on 2: oma ja työ). Liikaa piipittäviä laitteita, että pelkään pimahdusta, jos ranteessakin vielä joku huutais. 😂😆 Mutta siis 8,3kg olis tuon mun arvion mukaan kiloina se pudotus ja 7kg olen pudottanut. Päätin että se 1,3kg huti on lihasta. Ja kauhukseni huomasin, kun tutkin että helmikuun pudotus oli vaan 0.9kg. 😂😂🤣🤣 Onneksi tajusin vasta nyt, muuten olisin varmasti kiukutellut enemmän.
16 mar 22 da utente: Vnica83
|
Vastasinkohan mä edes siihen sun kysymykseen 🤣😂
16 mar 22 da utente: Vnica83
|
16 mar 22 da utente: Ritu0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|