|
Еще не идеально,но за 2 месяца,кажется,я превзошла себя🥰
|
1207 kcal
|
Gras: 57,40g | Prot: 65,97g | Carb: 116,10g.
Colazione: One Price Coffee Круассан с Шоколадом, One Price Coffee Капучино. Pranzo: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Б.Ю. Александров Творог 5%, Рафаэлло Конфета. Cena: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Агрокомплекс Сыр Колбасный Копченый. Di più...
|
|
 Commenti
mashakylakova1991, 2 месяца где-то, как и написала)
16 mar 22 da utente: ulya-kov
|
16 mar 22 da utente: KsushKsush
|
16 mar 22 da utente: Sheilasky
|
а так, чисто на вскидку, за сколько времени дубовый паркет с нулевой растяжкой может сесть на шпагат ? пол года, год ?
16 mar 22 da utente: Мальчик на девятке
|
Мальчик на девятке, я думаю, зависит от того насколько часто и правильно выполняете растяжку) я занималась через день по часу, учитывая то, что изначально тело гибкое - получилось быстро. Думаю, что за полгода это точно возможно)
16 mar 22 da utente: ulya-kov
|
А как это правильно растянуться?🙄🙄🙄
16 mar 22 da utente: galina-kudryashova
|
galina-kudryashova, постепенно и в меру своих возможностей. Я в начале пути так "загорелась" что вечно через голову перепрыгивала лишь бы по быстрей,и от таких "усердий" бывало страдала потом несколько дней ноги не согнуть не разогнуть нормально😂
16 mar 22 da utente: ulya-kov
|
16 mar 22 da utente: Irba9
|
Шпагат-это у всех индивидуально.Все зависит от мышц,на сколько они эластичные и мягкие.Есть люди которые очень плохо тянуться(как я),но нужно научиться расслабляться и слушать своё тело.Я занимаюсь 2 года,с трудом,но преодолела продольный шпагат.Поперечный не даётся.Потому что у всех разная физиология.Каждый день тоже нельзя тянуться.Нужно давать мышцам отдых.Три раза в неделю достаточно
16 mar 22 da utente: AnnaVictorovna1990
|
16 mar 22 da utente: Gi@nni78
|
Ммм, красота, сам немного пытаюсь повторить данный подвиг, но ноги отказываются быть гибкими)
17 mar 22 da utente: Nikitricki
|
Всегда интересно было: а пиписька не порвётся?
22 ago 22 da utente: Топором по пальцам
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ulya-kov
|