Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 69,34g | Prot: 160,71g | Carb: 154,39g.
Colazione: Wowbutter Wowbutter, Strawberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, North Coast Naturals Hemp Seeds, PVL Protein Powder. Pranzo: Potato, Chicken Breast, President's Choice Blue Menu Caesar Dressing, Spinach. Cena: Ham (Whole, Cured, Roasted), White Rice, Green Peas. Snacks/Altro: So Delicious Holiday Nog, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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