Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
|
71 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 46,61g | Prot: 127,06g | Carb: 106,48g.
Colazione: Хохланд Сыр Креметте, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Помидоры Черри, Heinz Соевый Соус Классический, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. Cena: Heinz Соевый Соус Классический, Минтай Запечённый, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
Aumentando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|