Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 50,80g | Prot: 69,51g | Carb: 218,84g.
Colazione: Yakult Yakult, Mie, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Telur, Bihunku Rasa Soto. Pranzo: Kerupuk Udang, Keripik Singkong, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil, Bamboe Soto Daging, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Cena: Bamboe Soto Daging, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada Kol, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Regal Marie, Greenfields Strawberry Milk. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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