Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
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34,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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910 kcal
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Gras: 23,01g | Prot: 46,15g | Carb: 125,94g.
Colazione: Relaxa Permen, Kopiko Permen, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Melon. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Fullo Fullo Blasto, Indomilk Good To Go Cereal Milk Banana, Meiji Hello Panda (12g). Di più...
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1446 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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