Diario di YollyevaMasha, 17 mar 22

Чего?! Перестать есть мясо никак не поможет в похудении! Я весил 130 кг, сейчас я 78, даже не знаю чтобы без мяса и делал. В первую очередь сократите жиры, потом углеводы, но никак не мясо. 

не поможет это говорит человек который является вегетарианцем 7 лет. и с 55 до 107 кг отьелась 😁 

лучше только мясо и ешьте  

4 года как не ем мясо. Не похудела.  

Мясо ни в коем случае не убирайте.  

Сила творожка!)все по брину 

Если не поможет, в наше время денег сэкономит! 

Не представляю жизни без мяса))  

Не совершайте эту ошибку  

чем вам мясо не угодило?  

Всем спасибо за советы, учту)  

Если рыба в рационе жирная регулярно, то без мяса отлично 👏🏻 ну и яйца, птица. Я вот свинину в принципе не выношу, тошнит от запаха. А стейк из говядины пару раз в месяц не такая уж и необходимость. Вполне можно заменить. 

Но для похудания лучше убрать простые углеводы. А не протеин/жир 

Морепродукты 🦞 вполне заменяют любе мясо. По мне так вообще это дело вкуса. 

я не ем мясо . в похудении это не поможет, даже наоборот наверно. может это и не из-за этого , но у меня кп и я набрала 15 кг. но пока не собираюсь есть мясо, привычка без него обходиться , да и животных люблю 

но все равно желаю попробовать отказываться от мяса несколько дней в неделю(1-3 хотя бы ), может вам понравится , да и вообще постоянно питаться только мясом тоже не полезно. а вообще я за то , чтобы никто не влиял на решения человека, прежде всего слушайте себя))