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Das erste Mal in diesem Jahr wieder laufen gewesen🏃♀️🥰
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1688 kcal
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Gras: 61,32g | Prot: 113,75g | Carb: 166,11g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee, Heidelbeeren, Alnatura Dinkel Crunchy. Pranzo: Gutes Land Gouda , Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Cena: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Snacks/Altro: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
17 mar 22 da utente: nini0689
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17 mar 22 da utente: farina1902
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Danke, Zeit ist zwar unterirdisch aber Hauptsache der Anfang ist gemacht☺️
17 mar 22 da utente: nini0689
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Wenn du das ganz getrabt bist, ist alles gut. In dieser Geschwindigkeit auf 1 Stunde steigern und dann erst schneller. So hab ich es gelernt.
17 mar 22 da utente: Allgäuwanderer
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Ich bin zwar kein Profi aber ich zb hab mich am Anfang nur komplett auf meinen puls konzentriert. egal wie lange ich gebraucht hab. Aber wie du schon sagtest, def Anfang ist gemacht 👍
17 mar 22 da utente: fussballer93
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Danke für euer Feedback🤗 ich wollte eigentlich mal mit 3 km anfangen und unterm Laufen hab ich dann gedacht, dass ich mal so lange lauf, wie ich kann. Dass es dann doch mehr wurde, war ein Plus für mich 😅
17 mar 22 da utente: nini0689
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Ziel wären irgendwann 10 km locker flockig laufen zu können 😂
17 mar 22 da utente: nini0689
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Wie oft hast denn vor zu joggen?
17 mar 22 da utente: fussballer93
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2 bis 3x die Woche. Kommt ganz drauf an wie oft ich die kleinen "abschieben" kann🤣
17 mar 22 da utente: nini0689
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17 mar 22 da utente: fussballer93
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17 mar 22 da utente: nini0689
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Die Zeit ist doch super. Besser als auf der Couch sitzen. Da wärst du definitiv langsamer gewesen 🤗🤗🤗🤗
17 mar 22 da utente: farina1902
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Farina, da hast du natürlich recht 😅
17 mar 22 da utente: nini0689
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17 mar 22 da utente: kugli
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17 mar 22 da utente: nini0689
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Storia del Peso di nini0689
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