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400+100+600+100+600+100=1900
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 70,37g | Prot: 94,72g | Carb: 236,72g.
Colazione: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Mevsim Salata, Banvit Piliç Yaprak Döner, Domates Çorbası. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Portakal, Beyaz Leblebi, Portakal, Elma. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di esenso
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