Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3707 kcal
|
Gras: 181,42g | Prot: 121,78g | Carb: 388,21g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Santa Clara Queijo Prato (Cobocó). Pranzo: Yoki Farofa Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Cena: Banha de Porco
, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Snacks/Altro: Mezzani Massa Folhada (50g), Santa Clara Queijo Prato (Cobocó), Baly Energético, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Fazendinha Bananada, Maizena Mingau. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mddean
|