|
+ следить за количеством выпитой воды (мало пью)
+ следить за количеством шагов в день (увеличивать постепенно), скачала приложение на телефон (мой фитнес браслет потерялся при переезде, поищу)
|
1636 kcal
|
Gras: 73,36g | Prot: 80,46g | Carb: 169,27g.
Colazione: Фундук Фундук, Киви, Виноград, Cofix Капучино, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Pranzo: ВкусВилл Чиабатта Мини Ржаная, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем. Cena: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авокадо Авокадо Хасс, Вкусвилл Гурмэ Блинчики Черемуховые со Сливочным Муссом и Ягодами. Snacks/Altro: Каравай Ролл Пшеничный, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Di più...
|
|