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Não estou mais tão preocupada com o peso na balança, agora quero dar ênfase a porcentagem de gordura corporal. Sexta-feira tenho minha primeira consulta com a nutricionista depois de eliminar sozinha 35kg, vamos ver o que ela vai falar... Queria muito fazer o exame de bioimpedância para saber ao certo como andam as coisas. Enfim, vamos aguardar... Nunca passei em uma nutri na vida, pouquinho ansiosa haha
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1381 kcal
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Gras: 22,25g | Prot: 74,76g | Carb: 237,13g.
Colazione: Max Titanium Bcaa 2400, Banana Nanica, Suco Verde, Nutrimundo Whey Protein, DIA Leite Desnatado, DIA Requeijão Light, Panco Pão Integral. Pranzo: Cafezinho, Batata Doce Cozida, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Mãe Terra Proteína de Soja Texturizada em Pedaços, Berinjela. Cena: DIA Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Panco Pão Integral. Snacks/Altro: Mel, Banana Nanica, Goiaba, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã Verde. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
Eu emagreci mais qdo tentei sozinha.....Depois que fui na nutri emagreci,mas com muita dificuldade....As vezes sozinhas somos melhores :) Boa Sorte
17 nov 14 da utente: vanessaLimaBatista
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Nossa 35 kg, está de parabéns! Tem quem ache que é melhor com nutri, outros acham melhor sozinhos, vai de cada um. Como vc já emagreceu bastante acho que um acompanhamento nutricional não é muito relevante pois eles só nos ajudam a comer melhor e isso vc já descobriu. Talvez seria melhor vc investir em atividades fisicas para enrrigecer os músculos depois de tanta perda de peso. Nem sei se vc já treina talvez sim. É só uma opinião.
17 nov 14 da utente: AlyneCAndrade
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Obrigada!!! Eu treino 6x por semana desde que comecei minha reeducação alimentar, tenho paixão por academia. Vou ir na nutri pra ter a opinião de um profissional, qualquer coisa se não concordar continuo fazendo o de sempre... :D
17 nov 14 da utente: AlineRosa87
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18 nov 14 da utente: rogerpaixao
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18 nov 14 da utente: AlineRosa87
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Parabéns!! Eu admiro muito pessoas como você, com força de vontade! Acho sucesso total!
18 nov 14 da utente: Fabi Olliveira
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Isso aí!!! se tiver como procure ver o de dobras cutâneas.
18 nov 14 da utente: fafaslim
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Storia del Peso di AlineRosa87
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