Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
|
79 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3173 kcal
|
Gras: 85,21g | Prot: 199,01g | Carb: 393,09g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Pranzo: Freshona Haricots Verts Surgelé, Oeuf Dur, Riso Gallo Rustico Trio Max. Cena: Casino Mélange de Légumes Secs, Kara Crème de Coco, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Haricots Rouges, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Snacks/Altro: Myprotein Maltodextrine, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. Di più...
|
|
1930 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|