Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 40,09g | Prot: 73,14g | Carb: 176,49g.
Colazione: Mayora Kalpa, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Regal Marie, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kikil, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Holland Bakery Roti Baso, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sunpride Pisang Single, Keripik Singkong. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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