Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2014
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 100,48g | Prot: 84,92g | Carb: 308,37g.
Pranzo: McDonald's Coca-Cola (Large), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac. Cena: Cabbage, Onions, Tesco Crinkle Cut Oven Chips, Fresh Pork Sausage. Snacks/Altro: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tesco Cooked Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Kingsmill 50/50 Bread, The Nations Noodle Beef and Tomato. Di più...
|
|
3851 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 17 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alec12
|