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A chave do sucesso é a paciência e persistência
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2792 kcal
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Gras: 87,43g | Prot: 215,44g | Carb: 278,01g.
Colazione: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (30g). Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Cena: Galo Macarrão Integral, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (30g). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Mãe Terra Trato Mix Completo, Piracanjuba Leite em Po Integral. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di afonsomartins1
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