|
Завтрак на 450 ккал. Моя цель -10 кг к 1 июня .вновь насала считать каллории.
|
1617 kcal
|
Gras: 76,88g | Prot: 81,20g | Carb: 148,63g.
Colazione: Конфета, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром. Pranzo: Чай с Медом, Майонез, Плов с Курицей. Cena: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Магуро Тунец Натуральный, Плов с Курицей. Di più...
|
|
 Commenti
21 mar 22 da utente: i_smorodinka
|
Я за 🙌у меня вес 65 кг.
По моим подсчётам если каждые 10 дней терять один кг, то 1 июня я буду 58 кг
- если за 7 дней терять один кг то 1 июня я буду 55 кг 🧐
Промежуточные цели это - 1 кг в 10 дней
21 mar 22 da utente: nowikowa93
|
Я тоже 65. По моим подсчетам на цифру 55-56 выйду к 1 июля.
21 mar 22 da utente: i_smorodinka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nowikowa93
|