Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
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35,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 30,04g | Carb: 151,82g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. Pranzo: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Cena: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Relaxa Permen, Kartika Toast Bagelen Cheese , Roma Malkist Coklat, Beng-Beng Beng Beng, Roma Malkist Keju Tabur, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g), Fullo Fullo Blasto. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Guardare la TV - 8 ore e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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