Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 104,62g | Prot: 74,70g | Carb: 291,90g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos, Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral. Pranzo: Alface de Folha Verde, Panqueca de Carne Moída. Cena: Cobertura de chocolate, Bolo de cenoura, Pastel de Queijo. Snacks/Altro: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Cobertura de chocolate, Bolo de cenoura, Da Colônia Fondant de Leite. Di più...
|
|
2346 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deboregina1
|