Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
75,0 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 42,97g | Prot: 56,49g | Carb: 130,20g.
Colazione: Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Egg, Olive Oil, Roma Tomatoes. Pranzo: Bush's Best Pinto Beans, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Asparagus , Salmon, Sunny with A Chance of Flowers Pinot Noir. Snacks/Altro: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. Di più...
|
|
264 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Yoga - 27 minuti, Apple Health - 23 ore e 18 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nessafly
|