Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 73,48g | Prot: 157,17g | Carb: 102,48g.
Colazione: Alpenmark Kasländer, Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Eiklar, Rührei. Pranzo: Dolce Gusto Cappuccino, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Spreewaldhof Cornichons, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Snacks/Altro: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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