豬腳👍👍👍🤤🤤🤤吃完跑起來🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
22 mar 22 da utente: applechiou
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22 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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原來先跑步啊😆😆😆也對！不然吃完運動會胃下垂🤣🤣🤣
22 mar 22 da utente: applechiou
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因爲我都沒吃晚餐，下班回家就直接運動然後洗澡所以搞不清楚😂😂😂
22 mar 22 da utente: applechiou
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22 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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22 mar 22 da utente: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
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22 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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22 mar 22 da utente: s77497749
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所以⋯是不是我可以再跑慢一點的意思？其實我真的是不太懂😆😆
23 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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沒事~我只是表示妳的心臟很新鮮、很有力..🤣 依自己的節奏即可
23 mar 22 da utente: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
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23 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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運動的時候心律太高也不好～ 還是要注意一下，我印象中有一個最高值不能超過～ 妳估狗一下～
23 mar 22 da utente: gulinlin
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23 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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我幫你查了 一般 130-150 是適當的運動心率～
23 mar 22 da utente: gulinlin
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強度太高則可能出現心跳加快、頭昏眼花、眩暈、噁心想吐、步態不穩、胸悶等症狀。
23 mar 22 da utente: gulinlin
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23 mar 22 da utente: 火鍋小姊姊
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23 mar 22 da utente: karl-wu
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