|
Ребятки, задалась вопросом КБЖУ готовых продуктов. Кто нибудь разбирается в их расчете? На сколько я знаю разница велика допустим, той же гречки на 100 г 360кк с чем то, а вареной ниже. Короче, кто нибудь шарит?)))
|
 Commenti
Вареная гречка это крупа+вода (по весу). Соответственно, сварив 100гр крупы мы получаем примерно 300гр каши. Калорийность 100гр сухого продукта распределяется на 300гр, становится в три раза меньше. И так далее по тому же принципу. Все равно лучше взвешивать и записывать продукт до термообработки.
20 nov 14 da utente: Rackushun
|
Вешай в сухом и относительно этого и прыгай. Ты варишь сто грамм сухово продукта, он в процессе варки набирает в себя воду и становиться тяжелее, и получается в среднем крупа становиться тяжелее в три раза тяжелее. Те из ста граммов сухой гречки ты на выходе получаешь примерно 300 грамм вареной. Каллорийность у горки вареной и сухой одна и та же. Просто 100 гр сухой-300 ккал, а вареной 300гр-300 ккал. С курицой обратная фигня, она легче становица, тк вода уходит
20 nov 14 da utente: Katariq
|
20 nov 14 da utente: Daria_whale
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daria_whale
|