Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 60,40g | Prot: 58,00g | Carb: 117,93g.
Colazione: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Drink Blueberry . Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Super Bubur Buryam, Telur Rebus. Di più...
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1428 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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