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Какой балдёж набрать за день 2 кг, а потом их за день скинуть 🙃
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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635 kcal
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Gras: 29,96g | Prot: 10,07g | Carb: 82,31g.
Snacks/Altro: Вода, Кунгурский Сметана 15%, J7 Апельсиновый Сок, Моя Цена Ряженка 2,5%, Лента Сахар Тростниковый, Медовик. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riparare - 1 ora e 30 minuti, Aerobica - 45 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Stretching (yoga) - 46 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 7 minuti, Sauna - 10 minuti, Doccia - 7 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cardio - 2 minuti, Cucinare - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Pulizia - 1 minuto, Apple Health - 8 ore e 12 minuti, Cross Training - 9 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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