Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 50,22g | Prot: 101,13g | Carb: 145,88g.
Colazione: Woolworths Oats, Maçãs Gala, Integralmedica Whey Protein Isolate. Pranzo: Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Ovo, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Altro: Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Caqui, Garoto Talento Doce de Leite , Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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