Diario di eatateaten, 26 mar 22

kak loena, oalaaah gitu ya kak aku makan karbo sehari 100-200 gram sih. makasih banyak kak 

Sama😩😩😩 

samaa  

aku dulu jg gitu kak, skrg udh gak lg, aku pagi mnum air dulu 300-500mlm, trus mkn buah dulu, ntr jam 10an bru mkn berat, Bab lancar jaya kya jalan tol 😂,, tiap subuh rutin 

kak loena, siiipp deh nanti aku coba tambahin asupan karbo nya. makasih ya kak sarannya 👍 

kak megha, makasih udah sharing kak, nanti aku coba yaa siapa tau bisa jadi lancar juga. soalnya kalo udah 3 hari ga pup, perut jadi kayak begah banget 😩 

Aq sehari 2-3x 😂 

aku juga sist, gr" sedikit makan karbo huhu 

samaaaaak. Dr kecil dah gitu, pup 3 hari sekali palingan. Tp aku banyak makan karbo lho pdhl. Makanya aku gemuk dr kecil krn banyak karbo. tp ttp ja jarang pup 😢☹️ 

aku seminggu 1 kali😭 

coba banyakin makan kacang2an...saya dulu gitu, skrg bisa tiap hari, alhamdulillaah 

Cobaaa minum probiotik dan tambah i asupan karbo nya. Lalu apakah pola bab dari dulu sblm diet sudah sprti ini apa baru berubah saat diet? 

kak ninin, kok bisa kaaakkk aaaaaa iri 😩 aku paling lancar seminggu 2-3 kali, sebelum atur pola makan bisa seminggu sekali doang malah wkwkwkw  

kak indri, kamu sekarang gimana, udah lancar kah? kalau udah kira2 sehari asupan karbo nya berapa gram? 

alumnigendut, aku jugaaa wkwkwk dari dulu emang udah jarang pup. disuruh mama rajin minum yakult, karena mama semenjak minum itu juga pupnya lancar tapi aku mah tetep aja jarang :( 

selpajwi, asupan serat kamu gimana kaakk? 

esthea, kacangnya jenis apa aja atau jenis tertentu? 

kak tia, probiotik tuh maksudnya kayak yogurt gitu kah? justru 2-3 kali seminggu tuh udah mendingan akuu, malah aku sebelum diet seminggu cuma sekali atau bahkan seminggu ga pup juga pernah. tapi yang aku bingung tuh, kenapa aku gabisa pup rutin pagi gitu :( btw makasih ya sarannya! 

sydmen99, olahraga udah cukup rutin sih cuma kayaknya aku perlu naikin NEAT juga deh, soalnya sehari2 ga begitu banyak aktivitas selain dari olahraga. makasih kak sarannya! 

coba kak sarapannya diganti jus bnyk serat kayak pepaya, apel, pisang juga boleh. lalu makan karbo jgn terlalu dikit biar lancar poopnya. hampir tiap hari aku poop krn minum jus. di hari kedua defkal minum jus tiap pagi enak perut poop terus