|
Вес стабильный.
На поддержании (1500 кал)
Утренняя 15-минутная зарядка.
Надо возвращать трени, но после 👑 ни как не войду в режим...
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 55,82g | Prot: 111,10g | Carb: 135,97g.
Colazione: Запеканка овсяно-фруктовая+. Pranzo: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Увелка Пшено Варёное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. Di più...
|
peso stabile
|