Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3085 kcal
|
Gras: 137,01g | Prot: 115,98g | Carb: 347,77g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Arance, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Fusilli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Grisbì Rice, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|