|
Не выдержала до 1 числа 🙈 1 января - 26 марта. За почти 3 месяца минус 12 кг. В марте такие качели были с питанием… день дефицит, два дня профицит, притом где-то на 2500-3000 кк.. и ушло- то всего 2 кг, но зато объемы 😱 Делать фото- была хорошая идея ❤️
|
2601 kcal
|
Gras: 114,43g | Prot: 90,02g | Carb: 301,59g.
Colazione: Белый Хлеб, Перекресток Форель Слабосоленая. Pranzo: Махеевъ Майонез, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Cena: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Фаршеллони Беляши с Мясом, Snickers Сникерс, Яблоко, Клементины, Дымка Печенье Юбилейная Песенка, Сахар, Сгущенка, Слобода Йогурт с Клубникой. Di più...
|
|
 Commenti
Прекрасный результат!
Какой каллораж у Вас и параметры?
26 mar 22 da utente: belksu
|
Вес 78, а параметры- не знаю, замеры не делала.
Дефицит на 1900 ккал, но этот месяц ем много больше, причём быстрых углеводов.. недостаток сна и отдыха берет своё 😔
26 mar 22 da utente: Natali_artcom
|
Спасибо за ответ
Я этот месяц тоже ем как не в себя🙈
26 mar 22 da utente: belksu
|
26 mar 22 da utente: katerinnkass
|
Так хорошо за три месяца 12кг,
26 mar 22 da utente: сооl
|
26 mar 22 da utente: shevchenkoyuliya19961
|
Очень заметно! Вы - молодец!))))
26 mar 22 da utente: light-lana666
|
Вау!!! вот это я понимаю новая жизнь с нового года 👍
26 mar 22 da utente: miw.art
|
26 mar 22 da utente: Gorelka
|
🔥 🔥 обожаю такие коллажи 🥰 мотивация 💯
26 mar 22 da utente: DinSal
|
26 mar 22 da utente: ueeertq
|
молодец, сколько колорий ели ?
26 mar 22 da utente: lera13.05.1999.kom
|
26 mar 22 da utente: Щасть.е
|
Сдулись как воздушный шарик. Умничка, так держать!
26 mar 22 da utente: ГранатоваяМорковка
|
очень люблю коллажи! по ним отлично всё видно!
27 mar 22 da utente: Marinaleksa9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natali_artcom
|