Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2022
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 97,98g | Prot: 125,59g | Carb: 255,80g.
Colazione: Telur Goreng, Lemon. Pranzo: Jagung, Bunga Pepaya, Daun Singkong, Sup Kentang, Botok, Nasi Putih. Cena: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Aci, Sate Ayam, Acar Mentimun Manis, Rendang, Nasi Putih, Udang Rebon, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Kerupuk Ikan . Snacks/Altro: Nanas. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Body Combat - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nisa khaira
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